Το Aqua Aerobic είναι ένας μοναδικός συνδυασμός διασκέδασης, άσκησης και χαλάρωσης, που πραγματοποιείται μέσα σε πισίνα με θερμοκρασία νερού 29-31°C, προσφέροντας ιδανικές συνθήκες για προπόνηση όλο τον χρόνο.

Το νερό υποστηρίζει το βάρος του σώματος, μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, κάνοντας το Aqua Aerobic μια απόλυτα ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Γιατί το Aqua Aerobic είναι ξεχωριστό;

• Κατάλληλο για όλους:
  Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία ή ειδικές γνώσεις. Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση ή τις κινητικές δυνατότητες.

• Διασκεδαστική άσκηση:
  Το νερό προσφέρει αίσθηση ελευθερίας και κάνει κάθε προπόνηση να μοιάζει με παιχνίδι, μετατρέποντας τη γυμναστική σε μια ευχάριστη εμπειρία.

• Απόλυτη χαλάρωση:
  Η φυσική ιδιότητα του νερού βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση, προσφέροντας μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και ευεξίας.

Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Aqua Aerobic;

Κάθε μάθημα Aqua Aerobic διαρκεί συνήθως 45-60 λεπτά και περιέχει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, όπως:

• Ασκήσεις ενδυνάμωσης που βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη και τη στάση του σώματος.

• Ασκήσεις καρδιαγγειακής υγείας για ενίσχυση της αντοχής και του μεταβολισμού.

• Αερόβιες ασκήσεις που βοηθούν στην προοδευτική απώλεια βάρους και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

• Ασκήσεις χαλάρωσης και αποθεραπείας, ιδανικές για την αποκατάσταση από τραυματισμούς και την καταπολέμηση της σωματικής και ψυχικής κόπωσης.

Δοκιμάστε το Aqua Aerobic και ανακαλύψτε έναν ευχάριστο και αναζωογονητικό τρόπο να γυμνάζεστε, βελτιώνοντας το σώμα σας και ανακτώντας τη χαμένη σας ενέργεια!